想知道暖聲的正確打開方式嗎? 快來下載[終極版] 暖聲練習計畫表!
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首先，如果你還沒有下載 免費的[終極版] 暖聲練習計畫表，
沒關係，請按此立即下載。
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暖聲練習計畫表]
讓你的練聲更加有趣、更有系統
包括:
自我覺察/平衡/身體正列
伸展運動
呼吸
緊張舒緩
半阻塞聲道練習
共鳴
等數十種練習
如果你已經有例行的暖聲練習，這計畫表能給你一些新的靈感，讓你的暖聲更全面。
如果你還沒有例行的暖聲習慣，就更要看過來，因為這個計畫表提供你很好方向，讓你能夠建立一個貼合自己需求的暖聲方式。
我能自己暖聲嗎? 該怎麼做?
這是聲樂學生或合唱團員們常問的問題。答案是，當然可以，而且需要😊! 在聲樂課或合唱練習中，跟著老師或指揮暖聲，是大家常有的經驗，但事後回想暖聲時到底做了什麼練習、為什麼要練那些練習，卻又說不上來為。現在，有了這個清單，你就可以主導自己的暖聲活動，也更能知道為什麼要這麼做。
先試著問自己這幾個問題:
此次暖聲的目標是什麼？改善呼吸不順暢? 調整起音過重? 減少鼻音?
我想花多長時間做這件事？如果今天有15分鐘，我可以做哪些練習讓自己調整到最佳的演唱狀態。如果只有5分鐘，那些練習是最必須做的呢?
我想從哪個音高開始？從哪個音高開始唱，聲音最舒服沒有負擔? 定期紀錄自己的演唱音域。
我想使用哪個音型練聲？依照自己的能力和練習的目的來決定使用的音型。
然後你就可以為你自己打造個人化的暖聲練習了!
聲樂老師們看過來！
這個計畫表也可以做為你們教學的輔具。
歡迎你把這個免費的清單分享給學生。你可以用這個清單為學生設計一個有條理、容易遵循、有創意，並能夠評量進度的暖聲計畫表 (就像是健身計劃表的概念😊)，重點是，如此一來你就更能確保學生也開始對自己的暖聲練習負責了。
我該做哪些練習? 用什麼順序呢?
這個計畫表中，每一步都建立在上一步的基礎上。好的歌唱姿勢一切的基礎，因為它直接影響到呼吸的協調和效率，因此，”暖聲之前，請先暖身”。清單中條列的項目順序，是由易到難，由基礎到進階。比如說，如果良好的呼吸習慣還沒建立好，就過度著重於共鳴的練習，那就像是在不穩固的地基上蓋房子一樣。所以，依照計畫表上的順序暖聲，會讓你的聲音少掉很多不必要的壓力和緊張。
了解各練習的功能和目的
假設你今天參加賽跑，你會想都不想，就把時間都花在伸展手臂，而不適腿部肌肉嗎? 因為歌者無法看到自己的發聲機制，所以容易在暖聲過程中”迷路”，發出一些自己都不太清楚為何要發的聲音。因此，了解每個暖聲練習的目標是很重要的。當你了解為何自己要進行某個練習背後的目的時，你的暖聲練習就會更專注、更有效果。
等不及設計屬於自己的暖聲練習了嗎? 打造一個自己專屬的暖聲計畫，，跟我分享你的設計成果吧!